Dicas para diminuir o inchaço

É comum nós nos sentirmos inchadas principalmente em alguns períodos do mês, como nos dias mais próximos a menstruação. Por isso, é importante seguirmos alguns hábitos para aliviarmos o inchaço:⠀

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Beba bastante água, ajuda na retenção de líquidos.⠀

Pratique exercícios físicos regularmente.⠀

Evite grandes quantidades de sal nas refeições.⠀

Dê preferência a alimentos naturais, com menos conservantes.⠀

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Pequenos hábitos como esses ajudam a tornar nosso corpo mais saudável e fazem com que o ciclo menstrual seja mais leve. 💓⠀

Dra. Renata Souza Tavares Miranda ⠀

Ginecologista e obstetra | CRM: MG 55961 | RQE 33849

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