Por quê falamos tanto do autoexame?

O autoexame é essencial porque 80% dos casos de câncer de mama são descobertos pelas próprias mulheres, por isso é tão importante que cada uma de nós conheça suas próprias mamas para perceber qualquer alteração.

A partir dos 20 anos o autoexame é recomendado e deve ser feito sete dias após o início da menstruação e, após a menopausa, você deve escolher um dia do mês para realizá-lo. Ele é bem simples e pode ser feito de acordo com esse passo a passo:

Em pé ou no banho:

1) Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;

2) Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;

3) Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;

4) Sinta a mama;

5) Faça movimentos circulares, de cima para baixo;

6) Repita os movimentos na outra mama.

Se identificar algo, procure um mastologista e lembre-se, após os 40 anos, a mamografia torna-se essencial! 😉

Dra. Renata Souza Tavares Miranda

Ginecologista e obstetra | CRM: MG 55961 | RQE 33849

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