Por que temos tanta fome durante a TPM?

É super normal durante o período menstrual nós sentirmos um pouco mais de fome, mas você sabe por que isso acontece?

Isso está diretamente relacionado aos nossos níveis hormonais e nutrientes. Como:

- Progesterona em alta: esses hormônios aumentam a sensação de fome.

- Serotonina baixa: o famoso hormônio do prazer e felicidade cai e, consequentemente, nós procuramos formas de compensar essa triste com comida.

- Nutrientes em falta: magnésio, cálcio e ferro costumam cair durante o período menstrual, mas nesse caso é importante procurar os alimentos corretos para a reposição.

Com isso em mente, fica bem mais claro o porquê de nos sentirmos assim, né? Então tudo bem escapar da dieta durante esse período, só não esqueça de ter moderação. 😉

Dra. Renata Souza Tavares Miranda

Ginecologista e obstetra | CRM: MG 55961 | RQE 33849

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