Mito ou verdade: chocolate alivia os sintomas da TPM?

Durante a síndrome pré-menstrual você ou alguma conhecida fica morrendo de vontade de comer doce, né? Porque isso é bem comum! Mas, você sabe o motivo disso acontecer?⠀

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Essa fase do ciclo menstrual acompanha algumas quedas de nutrientes e hormônios em nosso corpo, sendo uma delas a redução dos níveis de magnésio, sendo ela o principal motivo do corpo sentir a necessidade de comer um chocolate.⠀

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Além de ajustar os níveis de magnésio, o chocolate possui efeito estimulante e antidepressivo, por conta da serotonina. Por isso, quando a gente consome esse alimento, naturalmente nos sentimos mais animados. ⠀

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Mas, calma lá! Tente sempre dar preferência pelas opções com 70% de cacau e tente consumir apenas 3 quadradinhos por dia, não vale uma barra toda😉⠀

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