É normal ganhar peso na menopausa?

A menopausa traz diversas mudanças hormonais para o corpo, resultando em algumas alterações perceptíveis, uma delas é o ganho de peso. ⠀

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Isso ocorre porque hormônios como estrogênio e testosterona sofrem uma queda em sua produção, resultando no ganho de gordura, perda de músculos e tornando o processo de emagrecer mais difícil. ⠀

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Mas para tudo há uma esperança, é possível reverter isso com a prática de exercícios físicos, ajustes na alimentação, melhorar a qualidade de sono e, em alguns casos, o uso da reposição hormonal. 😉⠀

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