Estrias na gravidez: como evitar

É super natural que durante a gravidez aparecem as tão temidas estrias, que são as marcas geradas pelo rompimento das fibras de elastina. Existem várias formas de prevenirmos, como:

- Ingerir cerca de 3 litros de líquido por dia, associado à hidratantes auxilia na prevenção das estrias;

- Hidratantes e óleos ricos em vitaminas A e E, sendo o de uva e amêndoas os mais conhecidos;

- Massagear diariamente a região na hora da aplicação dos cremes ou óleos formulados para as estrias auxilia na prevenção, além de contribuir para aliviar sintomas de depressão, ansiedade, dor nas pernas e nas costas. Essas massagens podem começar a partir da 12ª semana de gestação, as compressões devem ser feitas de maneira leve, para ajudar a relaxar, na região das mamas, abdômen e coxas, com uma duração média de 15 minutos em cada área.

- Comer frutas cítricas que são ricas em antioxidantes, aumentando a produção de colágeno e, consequentemente, melhorando a elasticidade da pele;

E se mesmo com esses cuidados elas aparecerem, não tenha vergonha! Isso é tão natural e é apenas uma prova de que você viveu uma das experiências mais lindas dessa vida: ser mãe. 💗

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