Estou comendo por duas pessoas

Ouvimos muitas grávidas falando que durante a gestação está comendo por duas pessoas, mas isso não deve ser uma prática normal. ⠀

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Por mais que o corpo da mulher mude e algumas novas necessidades vão surgindo, o cuidado com a alimentação deve ser algo primordial, pois quando a gestante não cuida de seus hábitos alimentares ela corre o risco de desenvolver, principalmente, diabetes gestacional e hipertensão.⠀

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Durante o pré-natal eu sempre recomendo um acompanhamento com uma nutricionista para garantir que tanto a mãe, quanto o bebê, receberão os nutrientes necessários, além de evitar o ganho de peso exagerado.⠀

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Uma dica que sempre dou é dar prioridade a alimentos ricos em ferro , vitaminas e minerais na gestação. 😉

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